top of page
ЖИМ ПЛАТФОРМЫ, БЕДРА

ЖИМ ПЛАТФОРМЫ, БЕДРА

Жим платформы ногами не заменяет приседания со штангой, как может показаться. В этом упражнении задействовано гораздо меньше мышц, но оно помогает подчеркнуть нагрузку на бедра и снять излишнюю нагрузку с поясницы. Уровень сложности 8/10, подходит для спортсменов среднего и хорошего уровня подготовки.

В стоимость входит 1 час бесплатной онлайн-видеоконсультации по выполнению этого упражнения с профессиональным тренером, говорящим на вашем языке.

Продолжительность 11 мин.

Разрешение 1920x1080 Full HD.

Формат файла MP4.

После оплаты вы получите ссылку для скачивания на электронную почту.

 

You can use any false personal details but please leave the real email in the order form. We will send link and password to your email after payment.

bottom of page